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Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Establecer una rutina de sueño, y seguirla, es clave para una buena salud. Enla BBC se asoció con el Centro de Investigaciones del Sueño de la Universidad de Surrey para realizar un experimento en el que se descubrió que una hora extra de sueño mejoraba la agilidad mental de los participantes en pruebas por computadora. El sueño es fundamental, no es algo que se agrega a conveniencia. Otro estudio mostró que dos noches seguidas de dormir menos de seis horas puede hacerte sentir aletargado durante los próximos seis días. Y un estudio sueco publicado este año, en el que se observaron a En especial entre los mayores de 65 años. La falta de sueño puede resultar en microsueños: episodios repentinos de dosificación que duran unos pocos segundos y son peligrosos al volante. El problema es que la vida —trabajo, hijos, amigos, ejercicio— suele evitarlo.

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Todos con una misma hora La oferta de estos expertos consiste en generar un horario universal, es decir, que los habitantes de Nueva York, París o Hong Kong tengan todos la misma hora en sus relojes. Por eso, dicen, es importante unificar el tiempo. Por lo tanto, si individuo se traslada hacia el oeste un huso horario, debe retrasar su cronómetro en 60 minutos y, si va al este, lo tiene que anteceder.

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Efectos Los Estados Unidos se fundaron bajo el principio de que el trabajo duro, bien hecho y honesto es recompensado. Debido a esta ética lectivo, el tiempo es oro y la puntualidad una virtud. Horario y asueto Puedes trabajar a tiempo completo o parcial. Normalmente, la jornada completa es de 40 horas semanales, y la parcial puede ser de hasta 30 horas semanales. El horario laboral en EEUU suele ser de Lunes a Viernes desde las 9 am aun las 6 pm, con una hora para comer y dos descansos de 15 minutos.

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