Cara Mencegah Mata Minus
Mata minus adalah keliru satu masalah yang kerap ditemui oleh kaum muda kala ini. Mereka yang terkena mata minus atau myopia bakal miliki penurunan penglihatan. Penderitanya kesulitan untuk lihat objek yang letaknya jauh. Biasanya untuk mengatasi hal ini digunakan kacamata lensa cekung atau kenakan lensa kontak khusus.
Gangguan mata ini sesungguhnya mampu dicegah bersama dengan laksanakan latihan mata. Sebuah buku yang terbit pada tahun 1920 oleh Dr Bates beri tambahan tips menarik agar mata selalu miliki ketajaman yang akurat. Dikutip berasal dari laman Republika, Spesialis mata selanjutnya beri tambahan petunjuk sebagai selanjutnya untuk dilaksanakan secara rutin: cara jaga kesehatan mata
1. Menyembunyikan mata. Caranya, duduk santai menghadap meja dan letakkan beberapa bantal sampai miliki ketinggian sejajar bersama dengan mata. Taruh siku pada bantal teratas sembari menutupkan kedua tangan pada mata. Pastikan suasana gelap gulita agar mata tidak mampu lihat dikarenakan kedap cahaya. Biarkan mata di dalam suasana selanjutnya sepanjang 10 menit dan mengulang 2-3 kali sehari. Tujuan latihan ini untuk merangsang mata lebih rileks.
2. Menggerakkan bola mata. Fungsi latihan ini untuk melumasi bola mata sekaligus membersikannya bersama dengan manfaatkan air mata. Caranya, pandang keliru satu objek di titik terjauh. Ikuti bersama dengan mobilisasi mata kanan-kiri bersama dengan sembari berkedip. Lakukan kedipan selanjutnya sebanyak 100 kali di dalam sehari Klinik Mata .
3. Menetapkan warna tidak sama untuk satu hari. Misalnya, hari ini Anda bakal fokus untuk lebih kerap lihat objek bersama dengan warna hijau. Besoknya kuning, lusa merah, dan begitu seterusnya. Latihan seperti ini untuk mendukung menajamkan penglihatan seseorang perihal warna.
4. Berjemur. Latihan ini sesuai dilaksanakan kala sinar matahari kuat dan cuaca cerah. Tutup mata Anda dan arahkan wajah ke matahari. Dalam suasana mata tertutup tersebut, mengikuti bersama dengan mobilisasi kepala ke kanan-kiri sampai posisinya hampir kena pundak. Satu sesi latihan kurang lebih 3-5 menit. Tujuannya agar peredaran darah di area leher lebih lancer terapi Orthokeratology .
5. Beralih pandangan kala amat lama menatap sebuah objek. Misalnya membuat Anda yang kerap bekerja di depan komputer, sempatkan lihat objek lain di sedang kesibukan. Anda mampu lihat objek lebih kurang seperti pohon, poster, jalanan, dan sebagainya. Ini bertujuan agar tingkatkan kebolehan lihat peripheral dan menghambat rabun jauh maupun dekat. Dalam beberapa kasus, dikira jadi keliru satu cara untuk mengatasi katarak.
